나만의 금연비법?!

금연하기 정말 쉽지 않죠. 저만의 금연 비법을 말씀드려볼까 합니다. 뭐 특별히 대단한건 아니고요. 시작 합니다.

술을 진탕 마시며,담배를 많이 핀다.
다음날 입안이 아주 썩은 느낌(?)이 납니다. 일종의 충격요법이라고 해야하나요. 정말 무식한 방법입니다. 저는 그이후로 담배 생각안나는데 도움이 되었습니다. 또는 줄담배를 펴보는 방법도 있습니다. (추천해드리고 싶진않네요.)

매일 운동을 한다.
운동을 하면서 하루 일정목표를 세웁니다. 조깅 같은경우 4km를 한다던지, 윗몸일으키기 몇개 이런식으로요. 어느부분정도 되면 헐떡헐떡 숨이 차게 됩니다. 이때 담배를 안피우면 덜 괴로울텐데 하는 생각을 하게 되고, 운동 욕심이 생깁니다. 한대만 덜피우면 운동을 더 할수 있을 거 같다는 생각으로 마인드 컨트롤을 합니다.

금연하면 좋아지는 점들을 항상 생각한다.
입에서 담배냄새가 없어지며, 입안에 텁텁함이 사라진다.
잇몸 건강에 좋다.
자기 몸이 건강해짐을 느낀다.
바지 주머니와 가방에서 담배가루 같은것들이 없어진다.
돈이 절약된다. (하루한갑이면 2500 x 30 = 75000원)
절약 된 돈으로 무엇을 할수 있을까 즐겁게 생각해본다.
여자친구, 아내의 구박에서 벗어날 수 있다.
입맛이 좋아진다.

이외에도 많겠죠? ^^ 계속 생각해보세요.

이렇다 저렇다 해도 본인의지가 가장 중요하겠죠. 한번 실패 했다고, 포기하지 마시고 여러번 도전해보세요.
좋은결과가 있을 겁니다.